在三支一扶面试考试中，很多考生由于各种因素在面试考场上无法很好地表达出自己的想法，出现这样的问题除了知识内容层面的问题，也有紧张的问题。今天，中公教育来谈谈如何克服面试中的紧张情绪，使自己在面试中能够更好地进行表达。
调心态，增自信
考生在面试考场上一定是紧张的，这种紧张既是来源于对陌生环境的紧张;也是怕自己回答得不够理想。但是我们要把这种紧张控制在可接受的范围内，这就需要考生：
1.正视紧张情绪。其实紧张是人正常的反应，人在一些重大的场景下就会产生紧张感，特别是在与自己的前途、命运等息息相关的场合，最容易紧张。但是我们不能仅仅看到紧张所带来的负面影响，我们也应该看到人在紧张状态下，所能激发出来的潜力，因此，请正确看待紧张，不要因为紧张而使自己手足无措。
2.避免“华而不实”。在面试的考场中很多考生其实想靠华丽的语言来打动考官，认为这样能够凸显出自身的知识储备。但是，在实际的面试考场中，面试官可能往往更加关注的是考生能否真诚自然地与考官进行关于题目问题的交流，莫要给自己增加太多心理负担。所以，在面试过程中只需正确、清晰地表达自身观点即可。
3.不要“贪多求全”。在三支一扶面试中，考生想要在很短的时间之内，把一道题目思考得十分全面是很难实现的，因此考生只需要把自己能够想到的内容，自信地呈现给考官就好。否则，很容易出现语言的卡顿以及啰嗦重复。
4.善用“选择权”。在三支一扶面试过程中，很多考生都会“畏惧”面前的考官，但我们要明白，面试考场是展示自身的“大舞台”，每一个考生都是“主角”，当我们发现某一位考官的注视使你非常紧张的时候，我们可以灵活自然地“选择”其他考官，进行眼神交流。
除此之外，还可以进行多种“心理调适”，让自己以更好的状态面对考官。
多积累，添底气
除了心态的调整，考生也要做好内容积累，要做到勤看、多练，如此方能在考场上从容表达。在这里建议考生要先了解往年面试的情况，尤其是题目，进而明确学习方向，多积累一些题目相关知识，这样才能在考场上从容解决问题;其次，多进行模拟练习，通过大量的练习，降低对于考场环境的不适应;最后，希望大家尽早准备，相信会有明显改善。
